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女生天天熬夜喝什么好飲食小貼士

时间:2019-10-18 浏览量:0次

  女生天天熬夜喝什么好 饮食小贴士

  对于女生经常熬夜来说是非常不利于健康的,同时也会增加乳腺癌的机率,所以熬夜后最好可以好好补补身体恢复恢复元气,以下是向大家推荐的适合女生熬夜喝的汤女生天天熬夜喝什么好1.红枣桂圆汤——补气益血熬

  对于女生经常熬夜来说是非常不利于健康的,同时也会增加乳腺癌的机率,所以熬夜后最好可以好好补补身体恢复恢复元气,以下是向大家推荐的适合女生熬夜喝的汤

  女生天天熬夜喝什么好

  1.红枣桂圆汤——补气益血

  熬夜时身体得不到休息,人体的新陈代谢减慢,容易导致气血不足,特别是对于女性更严重红枣桂圆汤能够有有效的调理女性的气血,同时补充身体所需要的能量,能够起到滋补的效果

  做法:选择大红枣若干,以及去皮的桂圆若干,将这两个一起放入锅里面煮,同时也可以放入一些红米,使用小火慢慢熬,等熬熟了以后就可以喝了如果喜欢吃甜味的人,还可以加一些蜂蜜或红糖,也是能够起到滋补的效果

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  2.绿豆薏仁汤——保护视力

  绿豆薏仁汤具有很强的养生保健功效,不仅可以清热解毒,同时绿豆中还富含B族维生素,可以缓解熬夜所带来的疲劳,还可以补充因熬夜而损失的维生素薏米中丰富的胡萝卜素还可以防止熬夜对女性眼睛的损伤

  做法:将绿豆和薏米分别洗干净之后,用大火先煮开,然后用小火慢慢熬,直至绿豆煮烂,加入适量红糖即可

  3.苹果生鱼汤——预防黑眼圈

  女性熬夜容易长黑眼圈,苹果生鱼汤可以有效防止黑眼圈的出现,还可以预防眼袋同时对于失眠、气血不足的女性也有很好的养生保健功效

  做法:将生鱼和生姜放在油锅中炸至黄色,然后将3个苹果切块,同红枣、生鱼加水用大火煮开,再用小火煲2个小时,最后加盐即可食用

  4.猪腰杜仲汤——滋阴补肾

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